Nam giới vô sinh có thể do không có tinh trùng hoặc có nhưng chất lượng kém. Ít người biết rằng, chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể cải thiện tình trạng này.

1. Chim bồ câu

Thịt và trứng chim bồ câu ngon, bổ, chứa các thành phần dinh dưỡng như: protein, lipid, các chất khoáng, kali, natri, can-xi, phốt pho, các vitamin nhóm B và nhiều nguyên tố vi lượng có tác dụng tráng dương rất tốt.

Chim bồ câu có tác dụng tráng dương

2.Trứng

Dưỡng chất trong trứng rất tốt cho khả năng sinh sản

Trong trứng có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, phốt pho và Vitamin A,D,B và E… rất tốt cho khả năng sinh sản. Chính vì thế, đây là lựa chọn hàng đầu trong số các loại thực phẩm điều trị bệnh vô sinh hiếm muộn.

3.Quả óc chó 

Quả óc chó có thể thay thế Viagra – loại thuốc cường dương rất tốt cho nam giới

Quả óc chó hay còn gọi là quả hồ đào được công nhận là có tác dụng tráng dương hiệu quả. Đại học quốc gia Malaysia đã tiến hành một nghiên cứu kéo dài 2 năm về công dụng của quả hồ đào và các nhà khoa học đã bất ngờ trước những lợi ích mà loại quả này mang lại. Loại thuốc được chế hoàn toàn từ quả hồ đào có thể thay thế Viagra

4. Giá đỗ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất giàu vitamin E và C, vitamin E giúp tinh dịch khỏe mạnh, vitamin C giúp tinh trùng không bị dính vào nhau, tinh trùng khỏe mạnh di chuyển nhanh, tăng sự hưng phấn và ham muốn của các quý ông, ngoài ra điều quan trọng là giúp bạn tăng thời gian xuất tinh, khắc phục xuất tinh sớm một cách hiệu quả.

Giá đỗ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho sinh sản

5. Hạt giống rau hẹ

Hạt giống của cây hẹ được xem như "thần dược" chữa liệt dương cho phái mạnh

Hạt giống của cây hẹ là viagra tự nhiên, có tác dụng cố tinh, trợ dương, bổ thận, trị đới (chữa bệnh khí hư ở nữ giới)…được dùng làm thuốc cho bệnh nhân bị liệt dương, di tinh, tiểu nhiều lần… Dùng hạt giống của cây hẹ tán bột, mỗi ngày uống 15g với nước ấm để điều trị chứng liệt dương khá hiệu quả.

6. Cá

Cá chứa nhiều phốt pho và kẽm, hai chất rất cần cho khả năng sinh dục của cả nam lẫn nữ.

7. Rau ngót

Trong rau ngót chứa các hợp chất có thể tăng chất lượng và số lượng tinh trùng

Món canh rau ngót có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất tốt cho cơ thể. Không những thế, trong rau ngót còn chứa các hợp chất có thể tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Hàng ngày, bạn chỉ cần uống 2 cốc nước rau ngót xay sống (300ml) đặc sánh để chữa vô sinh cho những quý ông có tinh trùng yếu.

8. Hạt bí ngô

Theo Boldsky, hàm lượng axit béo thiết yếu trong hạt bí ngô giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, thúc đẩy hoạt động của hệ thống sinh sản ở nam giới. Ngoài ra, hạt bí ngô cũng giàu kẽm, làm tăng mức độ, số lượng và chất lượng của tinh trùng.

9.Tỏi

Tỏi rất hiệu quả trong việc điều trị vô sinh ở nam giới. Nam giới chỉ cần ăn 3-4 tép tỏi mỗi ngày có thể giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra, chất allicin trong tỏi hỗ trợ quá trình lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương. 

10.Hàu

Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm có trong con hàu có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và làm tăng tinh trùng một cách tự nhiên. 

Nam Khánh ( tổng hợp)