Chúng tôi xin giới thiệu một số loại thực phẩm, hoa quả theo khuyến nghị của các chuyên gia để giúp bạn giảm thiểu tác hại của thuốc lá.

Trang web bác sĩ gia đình www.familydoctor.com.cn, một cổng thông tin điện tử y tế ở Trung Quốc gần đây tổng kết rằng ngày càng có nhiều người hút thuốc lá và tác động tiêu cực đến sức khỏe gia tăng nhanh chóng.

Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu một số loại thực phẩm, hoa quả theo khuyến nghị từ trang www.familydoctor.com.cn để giúp bạn giảm thiểu tác hại của thuốc lá.

Nấm: Kẹo cao su có chứa nấm có thể hấp thu bụi bẩn trong hệ thống tiêu hóa của con người, loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể và tăng cường miễn dịch.

Trà: Bạn hãy thường xuyên uống trà xanh, trà đen.

Cà rốt: Một loại rau củ rất giàu carotin, cà rốt có thể giảm sự thèm thuốc và rất hữu ích đối với giảm và chấm dứt hút thuốc.

Nho: Những chất trong quả nho có thể cải thiện hiệu suất trao đổi chất giữa các tế bào.

Lô quất hay còn gọi là nhót tây: Ăn nhót tây có tác dụng giúp bạn bảo vệ niêm mạc đường hô hấp.

Húp cháo hạnh nhân 2 lần/ngày có tác dụng chữa ho và hen suyễn. Người khỏe mạnh có thể phòng bệnh và thân thể thon gọn (đối với phụ nữ) và cường tráng (đối với nam giới) bằng cách thường ăn loại cháo đó.

Cuối cùng, cách tốt nhất để duy trì sức khỏe là bạn nên bỏ hút thuốc lá.

 


Theo Sức khỏe & Đời sống