Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả tại nhà

Bạn đang tìm kiếm một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả? Bài tập này sẽ khiến mỡ bụng nhanh bị đốt cháy đấy!

Lưu ý trước khi tập: Các bạn nên mặc những trang phục bằng chất liệu co giãn tốt để khi tập không cảm thấy đau thắt ở những bộ phận tham gia vào bài tập giảm mỡ bụng này.

Để đạt hiệu quả tốt, các bạn nên khởi động kĩ các khớp trước khi tập luyện nhé!
 
Bài tập HIIT giảm mỡ bụng tại nhà (ảnh cắt từ clip)

Động tác 1:

- Bước 1: Chống tay xuống sàn, chân trái duỗi thẳng, chân phải co đầu gối lên.

- Bước 2: Thu chân phải về, đưa chân trái duỗi thẳng lên trên.

Động tác 2:

- Bước 1: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng lên, hai tay đưa thẳng ra phía trước.

- Bước 2: Co người lên, hai tay vươn chạm chân.


Theo Trí Thức Trẻ

cùng chuyên mục
Kéo xuống để xem tiếp nội dung
Xem thêm trên infonet