Chỉ cần nhớ 4 dòng này, bạn sẽ biết uống nước đúng cách!

Theo Trí Thức Trẻ

Uống nước vào lúc nào để có lợi nhất cho sức khỏe? Bạn chỉ cần ghi nhớ 4 dòng sau đây!

Chúng ta đều đã biết lời khuyên của khoa học hiện đại là: uống nước đúng cách giúp thanh lọc, loại bỏ nhiều chất độc, chất dư thừa khỏi cơ thể.

Về lượng nước uống, cả Đông và Tây y đều đề cao quan điểm uống theo nhu cầu, khát thì uống, không uống quá nhiều hay quá ít.

Bên cạnh 2 nguyên lý nêu trên, các lời khuyên có cơ sở khoa học đều cho rằng: Nếu chúng ta tập luyện uống nước chủ động vào một số thời điểm sau, thì càng tốt cho sức khỏe.

Lưu ý: Khái niệm "1 cốc" và bức hình "1 cốc" là tượng trưng bạn nhé, mức nước cụ thể tùy cơ thể bạn!

 

cùng chuyên mục
Kéo xuống để xem tiếp nội dung
Xem thêm trên infonet