Ở tuổi 77, bà Ernestine Shepherd (người Mỹ) vẫn chăm chỉ tập luyện thể dục hằng ngày nên có cơ bắp khiến nhiều VĐV thể hình khác phải ghen tỵ.

Dù đã ở cái tuổi thất thập nhưng bà Ernestine Shepherd vẫn có một thân hình cơ bắp, bụng sáu múi…, để có được thân hình như vậy, bà đã phải trải qua sự tập luyện nghiêm túc với cường độ lớn cộng với chế độ ăn kiêng chặt chẽ.


Bà thường chạy bộ 16km mỗi ngày trước khi vào phòng tập, mỗi ngày bà nạp khoảng 1.700 calo và thức ăn chủ yếu là thịt gà, rau, đậu và lòng trắng trứng. Thậm chí bà còn chống đẩy trước khi ăn trưa.

Theo Khám Phá