Ấn hợp cốc: Dùng ngón cái tay bên kia bấm mạnh vào huyệt, càng mạnh càng tốt.

Ấn thần môn: Bàn tay phải ôm chặt lấy cổ tay trái, dùng ngón tay cái tay phải ấn mạnh vào huyệt, vừa bấm vừa day chừng 5 - 10 phút.

Vị trí huyệt

Hợp cốc: Khép hai ngón cái và ngón trỏ thì huyệt nằm ở khe giữa khối cơ nằm giữa hai xương bàn tay I và II.

Thần môn: Ở trên lằn cổ tay chỗ lõm giữa xương trụ và xương đậu.

Nội quan: Từ lằn cổ tay đo lên 2 thốn giữa gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.

Tam âm giao: Phía trên mắt cá trong chừng 3 tấc, huyệt ở bờ sau trong xương chày.

Ấn nội quan: Tay trái để ngửa, bốn ngón tay phải ôm lấy cổ tay rồi dùng ngón cái day bấm nhẹ nhàng vào huyệt chừng 5 - 10 phút.

Ấn huyệt tam âm giao: Tay phải ôm cổ chân phải dùng ngón cái bấm vào huyệt từ nông đến sâu và thấy căng tức là được. Bấm chừng 5 - 10 phút.

Ấn quan xung: Bàn tay trái úp vào bàn tay phải ôm lấy 4 ngón tay, dùng ngón cái bấm vào vị trí huyệt, vừa bấm vừa day trong 5 - 10 phút. Quan xung: Ở phía ngoài của móng tay ngón nhẫn (ngón 4).

Hoặc có thể day bấm huyệt khu thủ tâm nằm trên lòng bàn tay đối diện với hợp cốc ở mu bàn tay.

Ngoài ra, có thể dùng khoai lang tươi đã làm sạch, ăn nhai nuốt cả bã. Hoặc dùng gừng sống đã gọt vỏ ngậm một miếng chừng đốt ngón tay rồi chiêu với nước ấm, sau đó thi thoảng lại nhai chậm và nuốt nước.

Trước khi đi tàu xe 30 phút, bấm nhẹ nhàng các huyệt trên hoặc đặt một ít gạo trộn vào dầu cao đặt vào khu thủ tâm (mô ngón cái ở gan bàn tay), khi lên xe dùng ngón tay bóp nhẹ vào các huyệt trên sẽ tránh được say tàu xe. Chú ý không nên uống rượu, ăn no quá hay để quá đói, cần ăn trước 60 phút khi lên xe.

Huyệt hợp cốc.

 Huyệt thần môn.


Huyệt nội quan.

 Huyệt tam âm giao.

 

Theo Sức khỏe & Đời sống