Chỉ cần dùng tay mát-xa vào huyệt San Yin Jiao (dịch ra là tam âm giao) dưới chân mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi thực hiện được một thời gian.

Xét về phương diện sức khỏe, thể chất phụ nữ luôn là đối tượng phải chịu rất nhiều thiệt thòi so với nam giới. Phụ nữ dễ mắc bệnh hơn, dễ bị các triệu chứng đau đầu, rối loạn hệ tiêu hóa và kinh nguyệt, lão hóa da, dễ stress hơn, mệt mõi hoặc ngủ không đủ giấc…

Có hàng ngàn phương pháp giúp phụ nữ khắc phục các tình trạng trên, nhân đây chúng tôi xin gửi tới bạn một cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe một cách tuyệt vời.

Đây là phương pháp của  y học cổ truyền Trung Hoa mà rất nhiều phụ nữ đã áp dụng và duy trì, cải thiện sức khỏe rất tốt.

Cách xác định huyệt tam âm giao

Rất đơn giản, chỉ cần làm theo 2 bước sau đây:

Đặt 4 ngón tay vào chân để xác định huyệt tam âm giao.

Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy đặt 4 ngón tay trên xương mắc cá chân.

Bước 2: Để tìm huyệt tam âm giao, hãy đặt ngón tay cái vào vị trí ngay dưới ngón tay trỏ, đây chính là vị trí bạn cần phải mát-xa.

Bước 3: Sử dụng ngón tay cái day tròn vào huyệt này hoặc mat-xa nhẹ nhàng xung quanh, bất kỳ khi nào bạn rảnh, tuy nhiên, mỗi lần thực hiện phải được 10 phút và nên mat-xa vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ hiệu quả hơn.

Bước 4: Tương tự, bạn sẽ tìm được huyệt tam âm giao ở chân còn lại và thực hiện động tác mát-xa như trên.

Xác định huyệt tam âm giao.

Lợi ích khi mát-xa theo cách này

Giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt

Phương pháp này giúp cải thiện kinh nguyệt ở phụ nữ có chu kỳ bất thường, đặc biệt là phụ nữđang ở giai đoạn tiền mãn kinh. Bạn sẽ không phải sử dụng thuốc để điều hòa kinh nguyệt của mình.

Cải thiện ham muốn “phòng the”

Thiếu hụt nội tiết tố ở phụ nữ là nguyên nhân khiến ham muốn tì.nh d ục của phụ nữ bị giảm súc khiến đời sống gối chăn bị ảnh hưởng.

Chỉ cần áp dụng thường xuyên phương pháp này, massage tại vị trí huyệt tam âm giao sẽ kích thích cơ thể sản xuất nội tiết tố, tăng cường ham muốn của phụ nữ.

Tăng độ đàn hồi cho da

Mát-xa huyệt tam âm giao giúp làn da phụ nữ trở nên đàn hồi và căng tràn sức sống.  

Làn da phụ nữ sẽ được cải thiện khi mát-xa huyệt này.

Kích hoạt chức năng buồng trứng và tử cung

Phương pháp mát-xa này sẽ thúc đẩy chức năng đối với tử cung và kích thích buồng trứng hoạt động, do đó, hỗ trợ quá trình thụ thai diễn ra tốt nhất.

Ổn định hệ tiêu hóa

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về rối loạn tiêu hóa hay đường ruột, mát-xa huyệt này cũng giúp cải thiện các cảm giác khó chịu. Đặc biệt, hiệu quả với các triệu chứng “đáng ghét” của kinh nguyệt.

Vì sức khỏe, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé.

 

Theo Healthy Food Vision