Mất ngủ là tình trạng rất phổ biến hiện nay, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải vấn đề này, kể cả nam, nữ, đặc biệt là đối tượng người trung niên, cao tuổi.

Nếu hằng đêm bạn phải viện trợ tới thuốc ngủ, ngay bây giờ, hãy quên nên đó, thay vào đó, thử loại nước màu xanh này, bạn sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ mà không còn phải trằn trọc suốt đêm hay phải nhờ đến thuốc.

Công thức này được sáng chế bởi Neke Pasquale, người sáng lập trang web Urban Remedy, không chỉ có công dụng chữa mất ngủ, loại nước  uống kỳ diệu này còn chữa bệnh, làm dịu toàn bộ cơ thể với hương vị thơm ngon lại rất dễ dàng chuẩn bị.

Dưới đây là tác dụng tích cực tới giấc ngủ của các loại nguyên liệu trong công thức trên.

Cần tây

Trong cần tây chứa nhiều tinh dầu thiết yếu làm dịu hệ thần kinh, do đó, khiến bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ một cách nhanh nhất.

Cần tây chứa tinh dầu làm dịu hệ thần kinh.

Chanh và cam

Trong hai loại trái cây này giàu hàm lượng inositol, cải thiện giấc ngủ và giúp bạn bình tĩnh, giảm lo lắng.

Cải xoong

Cải xoong hay còn biết đến với tên gọi xà lách xoong, chúng rất giàu canxi và magie, có tác dụng thư giãn cơ bắp, gián tiếp đưa bạn đi vào giấc ngủ.

Cải xoong thư giãn cơ bắp.

Nguyên liệu

– 8-9 tép cần tây tươi.

– 2 quả cam đã bóc vỏ.

– 1 trái chanh đã lột vỏ.

– ½ bó cải xoong.

– ½ gốc rau xà lách (rau diếp).

Loại nước uống trị mất ngủ cực hiệu quả. (Hình minh họa).

Thực hiện

Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu ở trên, tiến hành rửa sạch đất cát rồi cho tất cả vào trong máy xay sinh tố.

Hỗn hợp thu được, lọc thu lấy nước và uống ngay sau đó, không nên để quá lâu.

Bạn đừng vội vứt bỏ phần xác của hỗn hợp này nhé, cho chúng trong hộp kín, bỏ vào trong tủ lạnh và ăn dần trong vòng 3 ngày.

Lưu ý: Để công thức này phát huy hiệu quả toàn diện, hãy thực hiện và uống nước ép trước khi ngủ 30 phút.

Chúc bạn thành công với gợi ý trên.

 


Theo Healthy Food Team