Đối với nam giới, muốn có được vẻ ngoài sáng lạng thực sự dễ dàng hơn họ tưởng tượng nhiều. Các chàng trai không cần phải quá phung phí vào các loại mỹ phẩm mới mong quyến rũ được phái yếu.

Dưa hấu

Dưa hấu thường xuyên sẽ giúp nam giới duy trì sức khỏe của các mô cơ thể như da, mắt, xương và não. Đồng thời là phương thuốc tự nhiên tốt nhất cho các quý ông bị rối loạn cương dương.

Dưa hấu giúp duy trì sức khỏe rất tốt cho nam giới.

Hàm lượng chất xơ phong phú trong loại quả này giúp giảm táo bón, chất chống oxy hóa dồi dào trong dưa hấu có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.

Quả ổi

Bạn nên ăn ổi 3 lần một tuần để giúp bạn có làn da khỏe đẹp hơn.

Để vẻ ngoài bảnh bao hơn, bạn nên bổ sung nhiểu vitamin C. Trong ổi có chưa lượng vitamin C nhiều hơn cam gấp 5 lần, không những thế hàm lượng chất chống ô-xyhóa cao trong quả ổi giúp da tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa.

Do vậy nên ăn ổi 3 lần một tuần để giúp bạn có làn da khỏe đẹp hơn.

Quả bơ

Bơ giúp các chàng trai có làn da sáng, mịn.

Bơ có chứa hàm lượng cao vitamin E giúp da trở nên sáng, mịn, có tính đàn hồi, và giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím. Nếu da bạn đang bị xám lại, bơ là một lựa chọn sáng suốt. Tuy nhiên hãy ăn nó một lần một tuần vì bơ có hàm lượng chất béo cao, ngoài ra bạn có thể ăn cùng với sa-lát hoặc bánh san-which.

Quả việt quất

Quả việt quất có tác dụng chống lão hóa, hỗ trợ và ngăn ngừa vỡ mạch máu
 ở nam giới

 Quả việt quất là nguồn cung cấp dồi dào chất bioflavonoids, có tác dụng chống lão hóa, hỗ trợ lưu thông và ngăn ngừa vỡ mạch máu ở nam giới do tác dụng của bia rượu gây nên.

Bạn hãy để một rổ nhỏ trái việt quất trên bàn và ăn chúng hàng ngày, hoặc ăn kèm với bột để bổ sung protein giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Nam Khánh ( tổng hợp)